4時起きがデフォルトになりました。 4時にアラームかけることにします。 3日目、少し涼しかったのに庭の草木の剪定とトイレ掃除、換気扇掃除で汗をかきました。 朝 72.5キロ / 夜 72.5キロ 特筆事項…お通じナシ なぜ？！ 昨日あんなにお腹ピーピーだったのに…